pl. Solidarności 1/3/5, 53-661 Wrocław
biuro@dobrynurt.pl

Psychoterapia

CZYM JEST?

Psychoterapia jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych i trudności emocjonalnych za pomocą metod psychologicznych.

JAKI JEST CEL?

Odpowiednio dobrane przez psychoterapeutę działania mają służyć złagodzeniu cierpienia pacjenta oraz poprawie jego dobrostanu i jakości życia.

DLA KOGO?

Naszą ofertę kierujemy zarówno do osób poszukujących krótkoterminowej pomocy psychologicznej, wsparcia w sytuacjach kryzysowych, jak i do osób pragnących podjąć psychoterapię indywidualną, terapię par lub terapię rodzinną.

Oferujemy terapię osobom doświadczającym:

  • napięcia emocjonalnego;
  • zaburzeń nastroju;
  • depresji i stanów depresyjnych;
  • lęku (napady paniki, lęk uogólniony);
  • fobii (lęk przed określonymi sytuacjami, zjawiskami czy przedmiotami, np. lęk społeczny);
  • traumy, stresu wynikającego z przeżytego urazu, straty;
  • zaburzeń obsesyjno – kompulsyjnych (natrętne, uporczywe myśli i uczucie przymusu wykonywania pewnych czynności);
  • zaburzeń odżywiania;
  • uzależnień (alkohol, narkotyki, leki, jedzenie, hazard);
  • trudności w kontroli złości;
  • poczucia wstydu;
  • niskiego poczucia własnej wartości;
  • problemów w relacjach i związkach, problemów rodzinnych;
  • trudności w doprowadzaniu do końca ważnych celów życiowych;
  • sytuacji kryzysowej.

JAK CZĘSTO?

Zarówno częstotliwość jak i długość psychoterapii jest kwestią indywidualną i zależy od danego pacjenta. Zazwyczaj spotkania odbywają się raz na jeden lub dwa tygodnie.

W JAKIM NURCIE TERAPEUTYCZNYM?

W zależności od Państwa potrzeb dobieramy najbardziej odpowiednie formy i techniki pracy terapeutycznej, opierające się na dwóch powszechnie cenionych nurtach terapeutycznych: psychoterapii poznawczo – behawioralnej oraz terapii systemowej.

Psychoterapia poznawczo – behawioralna  oparta jest na założeniu o wzajemnym wpływie trzech obszarów: myśli, emocji i zachowań. Zmiana na którymkolwiek z tych poziomów wpływa na pozostałe. Człowiek nadaje osobiste znaczenie napotykanym sytuacjom i doświadczeniom, tworząc tym samym własny obraz świata. Interpretacja rzeczywistości oraz nadane jej znaczenie wpływają na rodzaj doświadczanych przez nas emocji, a także działań, jakie podejmujemy. Istotą terapii poznawczo – behawioralnej jest więc odkrycie podtrzymujących problem interpretacji i odpowiednie ich zmodyfikowanie.

Psychoterapia poznawczo – behawioralna opiera się na ścisłej współpracy: zakłada czynne uczestnictwo pacjenta w procesie terapeutycznym – zarówno podczas sesji, jak i poza nimi. W procesie terapii kluczowe znaczenie ma także psychoedukacja, czyli przekazywanie informacji o naturze doświadczanych trudności psychicznych. Dzięki temu pacjent zostanie wyposażony w narzędzia, za pomocą których będzie potrafił radzić sobie z pojawiającymi się problemami i nauczy się zapobiegać ich nawrotom również po zakończeniu terapii.

Terapia systemowa – skupia się na funkcjonowaniu całych systemów. Systemem może być rodzina, para, inne systemy problemowe, ale także sama jednostka. Nurt ten sprawdza się zarówno w terapii indywidualnej, rodzinnej jak i grupowej. W terapii systemowej odrzuca się model myślenia przyczynowo – skutkowego, linearnego na rzecz modelu przyczynowości cyrkularnej – czyli jedno zjawisko prowadzi do drugiego, które następnie wpływa na jeszcze inne zjawisko.

Celem terapii jest zmiana całego systemu, a nie zmiana człowieka określonego mianem „problemowego”. Terapeuta systemowy charakteryzuje się postawą neutralności – nie ocenia, a jedynie obserwuje relacje i sprzężenia między członkami systemu. Istotnym elementem tej terapii jest zmiana oparta na różnicy – dzięki wspólnym spotkaniom z terapeutą może pojawić się inny niż dotychczas język opowiadania o problemie. W trakcie procesu terapeuta koncertuje się przede wszystkim na zasobach klienta i jego systemu, stosuje metafory, przeformułowania, zmienia kontekst itp.